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  • 夏季宝宝吃水果的注意事项_健康频道_东方资讯

    发布日期:2020-05-24 01:31   来源:未知   阅读:

    1、宝宝吃水果的最佳时间

    宝宝吃水果的最佳时间是在两餐之间,饭前1小时和饭后2个小时左右。有些妈妈喜欢饭后吃水果,但是由于水果中含有不少单糖物质,宝宝饱腹吃水果容易堵在胃中,形成胃胀气,严重还有可能会引起便秘。

    2、水果要与宝宝体质相宜

    妈妈给宝宝选择夏天水果的时候,一定要根据宝宝的体质为他们选择适合吃的水果。比如实热体质较常便秘、口干汗多、易烦躁的宝宝,可以多吃一些偏凉性的水果,如西瓜、香蕉、猕猴桃等;经常咳嗽的宝宝,妈妈们可以喂宝宝多吃些梨,但是也要注意,宝宝如果腹泻,就不要给他们吃梨了;对于体重超标的宝宝,妈妈们尽量选些糖分比较低的水果,如桃子、樱桃,也可以让宝宝多吃些西红柿。

    3、注意清洗干净

    给宝宝吃水果前,妈妈要小心清洗干净,能削皮的尽量削皮。需要清洗的,应该先用淡盐水泡30分钟左右,然后用流水冲洗干净。

    4、现买现吃

    尽量给宝宝吃新鲜的水果,现买现吃。

    5、水果不能随便吃

    水果可不是吃越多就越好,妈妈们还要注意,每天不要给宝宝吃太多种,吃的太杂,可能会引起宝宝食欲不振或消化不良,影响其他营养的正常摄入。另外一些水果不能与其他食物一起食用。

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